Plusieurs religions très populaires recommandent ou même obligent leurs pratiquants à jeûner. Les fidèles se privent de nourriture en vue d’attirer dans leur vie et dans celles de leurs proches des bénédictions. Au moment de la rupture, il est important de respecter une certaine méthodologie. Elle comprend 5 étapes.
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(1) Boire de l’eau pour se réhydrater
(2) Manger des fruits frais sauf ceux avec une forte acidité
(3) Prendre une soupe de légumes
(4) Ingérer des glucides (patates, ignames, pâtes, riz, etc.)
(5) Finir avec des protéines et des légumes (œufs durs, poulet…)
